Meditation
Komme bei dir Selbst an
3 Wochen, 3 Stufen Meditationskurs
Komme bei Dir an. Meditationen helfen uns zur Ruhe zu kommen, den immer aktiven Kopf it seinem vielen denken abzuschalten und sich selbst zu reflektieren.
01 Stufe
Körperbewusstsein
Komme in deinem Körper an. Mit einer persönlich gesprochenen Meditationsreise bringen wir dein Bewusstsein ins Jetzt und auf deinen Körper. Der Körper speichert Informationen hauptsächlich aus der Vergangenheit und hier wollen wir drüber hinaus kommen.
02 Stufe
Gedankenstille
Raus aus den Gedanken. Hier üben wir traditionell die Stille in unserem Kopf. Am Anfang herausfordernd, kann es sich mit Übung zu einem Gefühl von tiefer Zufriedenheit kommen.
03 Stufe
Positiv Mind
Hier führen wir dein Bewusstsein in eine neue Möglichkeit der Wahrnehmung. Wir verbinden Gedankenbilder & Gefühle, um dein Bewusstsein neu auszurichten.
3 Stufen Meditation
Meditation hilft uns die äußeren Einflüsse einmal abzuschalten, unseren Kopf abzuschalten und unseren wahrhaftigen inneren Kern anzuschalten und bewusst wahrzunehmen.
Warum ist das wichtig?
In unserer modernen Zeit ist der Stresspegel wahnsinnig hoch. Erwartungen, Leistungsdruck, Aufgaben, Verantwortung. Das Leben scheint uns zu erdrücken und man fällt am Abend einfach ins Bett, oder kann gar nicht mehr richtig schlafen. Meist schaffen wir es nicht selbstständig da heraus zu kommen. Deshalb helfen Meditationen uns dabei.
Alisha, was unterscheidet Deinen Meditationskurs von anderen?
Im großen und ganzen können Meditationen sich ganz unterschiedlich gestalten und doch ist die Absicht immer die Selbe. In meinem 3 Stufen Meditationskurs starten wir mit einer von mir gesprochenen geführten Körpermeditation, wechseln dann in eine stille Meditation und gehen dann in eine "positiv Mind" Meditation, um Deine Energie auf das Schöne im Leben zu fokussieren.
"Wer seine Kraft im Inneren gefunden hat,
Ruht in seinem Herzen, egal,
welcher Sturm im Außen weht."
Nächster Termin für den 3Wochen
Meditationskurs
vor Ort in Heltersberg:
Montags, 23.9. bis 7.10. 2024,
19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
3 Termine, 36 €
Melde dich hierfür über das Kontaktformular: "Platzanfrage" an.